Peso dietas

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MANTEQUILLA DE MANI THE RUNNER CONTENIDO 250gr "ENVIOS SOLO POR DOMESA" 100% NATURAL 100% NACIONAL 0% AZUCAR La mantequilla o crema de Mani es una pasta elaborada de mani tostados y molidos. Informacion nutricional por cada 100gr Grasas Totales Colesterol 0.00 Grasa Saturada 1.00 Carbohidratos Totales 5,00 Fibra Dietaria 2,00 Carbohidrato superior Proteinas 1,00 Fibra alimentaria 6 g Vitamina A 0 IU Vitamina C 0 mg Calcio 43 mg Hierro 1,9 mg Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,5 mg Vitamina B sub 12 0 µg Magnesio 154 mg   Es perfecta para las dietas Como la persona nunca va a ganar una guerra contra el apetito, es mejor consumir alimentos que mantienen sensación positiva o saciedad como los que tienen proteínas y fibras, como la mantequilla de maní y otros frutos en general. Razones por la cuales un deportista debe incorporar la mantequilla de maní en su dieta Contiene fibra: Esta propiedad hace que al consumir mantequilla de maní, el organismo libereenergía de forma más lenta en comparación con los carbohidratos blancos o refinados. Como resultado, los niveles de azúcar en la sangre aumentan de forma constante, lo que le permite mantener una sensación de llenura durante más tiempo. Consumir mantequilla de maní previo al ejercicio le ayudará a mantener esa energía extra que necesita para terminar su entrenamiento. Contiene grasas cardio-protectoras: La grasa que compone a la mantequilla de maní son de origen insaturado. Este tipo de grasas ayudan a mantener niveles bajos de colesterol “malo” (LDL) conservando así en mejores condiciones su sistema cardiovascular. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard muestra que cambiar las grasas saturadas por grasas de origen insaturado disminuye el riesgo de morir por eventos coronarios. Es fuente de proteínas: A pesar de que ésta no contiene todos los aminoácidos esenciales, incorporar mantequilla de maní en la dieta del deportista le ayudará a satisfacer el alto requerimiento de proteína que presenta. Un snack como dos tostadas untadas con mantequilla de maní más un vaso de leche aporta alrededor de 12 gramos de proteína, un contenido muy similar al que se encuentra en 2 huevos. Esta es una muy buena fuente de nutrientes: La mantequilla de maní contiene niacina y ácido fólico, dos vitaminas involucradas en la conversión de alimentos a energía. Asimismo ésta es fuente de vitamina E, potasio, magnesio y zinc, compuestos que como atleta debe de cuidar. La mantequilla de maní no engorda, el exceso de calorías si lo hace: Muchos de los deportistas omiten la mantequilla de maní pensando que ésta es tan alta en grasa que les va a producir un aumento en el peso. De acuerdo con un estudio reportado por la Universidad de Purdue, aquellas personas que comían maní regularmente mantenían su peso de forma más constante en comparación con aquellas Mantequilla De Mani 100% Natural

Al kéfir se le reconoce su poder desintoxicante, regenerador de la flora intestinal benéfica y estimulante de las defensas naturales. Favorece la digestión, evita el estreñimiento, especialmente indicado para quienes no toleran la lactosa. Aunque su principal y más grande virtud es la de equilibrar la flora bacteriana intestinal. Gracias al consumo de kéfir, nuestro organismo transforma la flora intestinal putrefactiva, sustituyéndola por los bacilos lácticos de propiedades antisépticas. A su vez produce la secreción de una sustancia antipútrida que persiste aún después de la desaparición de los bacilos. Es decir; cambia la putrefacción, perjudicial para el organismo humano, por la fermentación láctica. Incluso algunos investigadores afirman que este alimento, combate la aparición de Escherichia coli. Otra de sus acciones benéficas a favor de nuestra salud, radica en que produce la síntesis de vitaminas del complejo B, siendo una fuente importante de potasio, fósforo, calcio y vitamina Otras propiedades del Kéfir son: Se recomienda tomar kéfir cuando hay anemia Colabora en reducir el colesterol Es un eficaz laxante Reduce el riesgo de contraer cáncer de colon Regula el peso por lo que es muy recomendable en las dietas Sirve para tratar problemas de la piel tales como los eccemas Regula la presión arterial Colabora a la hora de asimilar los alimentos Ayuda en los estados de falta de sueño, ansiedad, y depresión