Alimentos con pocas calorías

COMER SANO

21 Abril 2014 · Vanessa

Hoy en día, gracias al culto al cuerpo y al famoso estilo de vida saludable, la gran mayoría de personas quieren comer mejor, de forma sana y sin aumentar mucho la ingesta calórica.

Muchas veces nos llevamos alguna que otra sorpresa con ciertos alimentos. Unas veces creemos que son muy saludables pero están llenos de azúcares. Sin embargo, también suele pasar que pensamos en algunas frutas o vegetales como enemigas de nuestra dieta y resultan ser nuestros mejores amigos.

Debemos informarnos bien a la hora de cuidar nuestra salud y sobre todo, comer balanceado y satisfacer todas las necesidades de nuestro organismo. No hay que confundirse, no siempre lo que tiene calorías es malo para el cuerpo. Una fruta puede tener una alta carga calórica y aun así seguir siendo buena para nosotros.

A continuación te mostramos una lista de alimentos que contienen menos de 40 calorías por porción, así que puedes comerlos sin preocuparte de nada:

Rúcula

Brócoli

Coles de Bruselas

Café (sin azúcar)

Tomate

Espinacas

Limón

Rábanos

Auyama

Alimentos con menos de 40 calorías