El poder de las frutas
Las frutas son uno de los alimentos más sanos que podemos ofrecer a nuestro cuerpo. Están llenas de bondades y le aportan a nuestro organismo vitaminas, antioxidantes, fibra, entre otras cosas.
No todas son iguales o poseen los mismos componentes. Aunque todas son sanas, algunas son consideradas un “superalimento” por la cantidad de propiedades que tienen.
Las uvas: aunque tienen un nivel alto de azúcar, también aportan mucha agua a nuestro organismo. Poseen propiedades anticancerígenas y son ideales para desintoxicar nuestro sistema.
La fresa: esta fruta contiene grandes cantidades de vitamina C y ayuda a desinfectar el cuerpo gracias al ácido cítrico. Aporta pocas calorías y está llena de antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
El cambur: conocido en otros países como banana o plátano, regula la tensión arterial y al ser alto en carbohidratos ayuda a saciarte de manera sana y a acelerar tu metabolismo.
La granada: aunque no suele ser muy común y se habla poco de ella, esta fruta está llena de beneficios. Es muy recomendada para diabéticos y para reducir la hipertensión. Aporta muchas vitaminas y es usada en la medicina desde tiempos ancestrales.
Desde Clasf te recomendamos incluir frutas en tu dieta diaria, además de ser económicas te ayudarán a mantenerte saludable.
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